A szaunázás évszázadok óta népszerű, egészséges módja a kikapcsolódásnak, feltöltődésnek. De gyakran felmerül a kérdés, hogy hogyan válasszak a két népszerűbb szauna típus között?
Az infraszauna vagy finn szauna lenne számomra megfelelő?
Ebben a cikkben segítünk a legjobb döntést meghozni.
Infraszauna vagy finn szauna jelentése
A hagyományos szauna a finn szauna. Jelentése izzasztó szoba. Eredetileg felmelegedéshez, pihenéshez használták.
Az infraszauna más néven infrakabin, ami igazából egy olyan kabin, ahol infravörös fénnyel melegítik fel a testet.
Infraszauna vagy finn szauna anyaga
Az anyagát tekintve nincs különbség a két szauna típus között. A finn- és infraszaunát is meg lehet építeni a javasolt faanyagokból.
Infraszauna vagy finn szauna hatása az egészségre
Az infraszauna hatékonysága az infravörös sugarak miatt sokkal jobb, mint a finn szauna. A bőr mélyebb rétegeibe hatol be, ezáltal jobb bőrfeszesítő és több kalóriát veszítünk.
Kevésbé terheli meg azokat a személyeket, akik betegségük miatt nehezebben viselik a magasabb hőt.
A finn szauna viszont a kicsapódó pára miatt a légutakat tisztítja jobban és a gőznek más élettani hatása van.
Infraszauna vagy finn szauna használata
A használatuk között jelentős különbségeket fedezhetünk fel.
Az infraszaunát többnyire 1-2 fő használja átlagosan 30-40 percig. Használata egyszerűbb, mint a finn szauna. Csak be kell kapcsolni és máris pár percen belül el kezdi melegíteni a testet az infravörös sugárzó.
A finn szaunát viszont akár többen egyszerre használják. Lényeges elem a víz, hiszen a felhevült kövekre vizet kell locsolni, aminek hatására a keletkező pára bejárja a légutakat. Ez az élményt még különböző illóolajokkal is lehet fokozni. A felforrósodott kövek melegítik fel a kabin levegőjét. Felfűtése nagyjából 30-40 percbe telhet.
Infraszauna vagy finn szauna technikai különbségek
A finn szaunák általában nagyobbak, több fő is használhatja egyszerre. Ezért mérete 3 négyzetmétertől indul általában. Áramellátásához 3 fázis szükséges.
Az infraszaunák kisebbek, átlagosan 1,10 x 1,35 m alapterületűek. 220 V áramigényű.
Infraszauna vagy finn szauna ár különbsége
Természetesen mindkét típusból többféle árfekvésű terméket lehet találni. A különböző igények is befolyásolják az árakat.
Általánosságban azonban elmondható, hogy az infraszaunák olcsóbbak, pontosabban lehet találni olcsóbb termékeket, míg a finn szaunák magasabb ártól kezdődnek.
Infraszauna előnyei
- Gyorsan felfűthető.
- Könnyebb a használata.
- Kevesebb eszköz kell a működéshez.
- Kevésbé terheli meg a szervezetet.
- A bőr mélyebb rétegeibe is eljut a meleg érzet.
- Kisebb helyigényű.
- Egészégügyi szempontból többen használhatják.
- Jobb a méregtelenítő hatása. Jobb a hatásfoka.
- Kevesebb energiát fogyaszt. Az Infraszauna áramfogyasztása cikket ajánljuk.
- Színterápiát is szoktak alkalmazni.
Infraszauna hátrányai
- Azonos testtartást érdemes alkalmazni, hogy egyenlő mértékben érje a testet az infravörös fény.
- A szertartás érzés kevésbé van jelen.
Az infraszauna helyes használata című cikkben részletesen írtunk az infraszaunák használatáról.
Finn szauna előnyei
- Bármilyen testhelyzetben használható, váltogatható a testhelyzet. Kényelmesebb.
- A felszálló pára a légutakat is tisztítja.
- Illóolajokat is használhatunk, ami a párával együtt a légutakat is bejárja.
- Több fős, szaunaestek tartására alkalmas. Közösségi élményt nyújthat.
Finn szauna hátrányai
- Jobban terheli a szervezetet.
- Óvatosabban kell használni.
- Szív- és érrendszeri problémák esetén, illetve egyéb más betegségek esetén sem ajánlott.
- Kisebb hatásfok.
- Több energiát fogyaszt.
Összegezve
Bármelyik szauna típust is válaszd, ha körültekintően használod, akkor jótékony hatással lesz az egészségedre. A folyadékpótlásra minden esetben figyelni kell.
Számos fontos információt találhat az infraszauna használati utasításában és a finn szauna használati utasításában is.
Leave a Reply